Langsung ke konten utama

Jenis Trigliserida Dalam Tubuh

Jenis Trigliserida Dalam Tubuh

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam darah manusia. Biasanya trigliserida ini akan muncul karena faktor kegemukan, maka dari itu jika seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak berlebihan akan membuat kadar trigliserida semakin naik. Lemak tersebut bisa saja berasal dari buah buahan seperti kelapa durian dan masih banyak lagi yang tidak mengandung kolesterol tetapi memiliki kadar trigliserida tinggi. Biasanya ada beberapa faktor yang akan meningkatkan kadar trigliserida tinggi seperti obesitas, terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berlemak, gula (glukosa) dan juga alkohol. Dengan naiknya kadar trigliserida dalam tubuh akan berakibat pada beberapa penyakit seperti stroke dan juga jantung koroner. Nah disini kami akan menjelaskan beberapat jenis trigliserida tang ada di dalam tubuh.

 Jenis-jenis trigliserida dalam tubuh 

Di negara Indonesia terdapat 7,9% orang yang meninggal akibat naiknya kolesterol serta trigliserida dalam darah. Maka dari itu kita harus waspada dan mengetahui berapa kadar trigliserida yang normal bagi tubuh. Angka normal trigliserida dalam tubuh, digolongkan menjadi:
  • Tinggi : 200 – 499mg/dl
  • Cukup Tinggi : 150 – 199mg/dl
  • Normal : kurang dari 150mg/dl
Selain itu makanan yang kita konsumsi harus diteliti dengan baik apakah akan menyehatkan tubuh. Atau malah sebaliknya. Jenis jenis lemak :

Lemak Trans

Lemak trans merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang paling umum ditemukan. Lemak trans inilah yang akan mengakibatkan seseorang mengalami hipertensi ataupun obesitas. Lemak trans ini akan bisa disebut sebagai lemak fat dapat ditemukan dari beberapa makanan : trans fat alami maupun buatan. Lemak Trans merupakan salah satu lemak yang dapat meningkatkan kolesterol dan trigliserida karena lemak ini dibentuk dalam proses kimiawi dan adanya hidrogenasi. Lemak trans merupakan lemak cair yang dapat dirubah menjadi lemak padat.

Lemak Jenuh

Lemak jenuh dikenal juga sebagai jahat yang diproses melalui hasil uraian dari produk hewani, hati ayam, keju berlemak dan juga cokelat. Lemak jenuh sebenarnya perlu kita hindari karena akan menyebabkan Trigliserida yang tinggi bahkan kolesterol tinggi dalam darah manusia.Untuk menjauh dari lemak jenuh, cobalah untuk selalu memilih makanan yang tidak diproses dan lebih utuh seperti sayur, buah, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, keju, dan daging rendah lemak.

Lemak Tak Jenuh

Lemak tak jenuh atau bisa disebut lemak tunggal adalah sejenis lemak yang molekulnya tersususn dari rangkaian atom atom karbon yang memiliki satu ikatan ganda. Lemak tak jenuh bisa juga disebut sebagai lemak baik. Lemah tak jenuh ini lebih bermanfaat dibandingkan dengan lemak jenuh dan juga lemak trans. Hal ini dikarenakan lemak tak jenuh memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan juga mengurangi resiko radiovaskular. Terutama pada penyakit jantung dan juga stroke.

Sekian pembahasan kali ini mengenai jenis trigliserida dalam tubuh. Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menjadi solusi berbagai kesembuhan penyakit anda. Terima kasih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Khasiat Sarang Semut

Halo.. Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami, yang selalu menampilkan berbagai informasi menarik seputar kesehatan. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas khasiat sarang semut. Tahukah anda apa itu sarang semut? Sarang semut merupakan salah satu sebutan dari genus myrmecodia. Sarang semut ini tumbuh pada batang ataupun dahan ataupun tumbuhan yang banyak ditemukan di daerah Papua. Di Papua sarang semut ini biasa disebut sebagai Nongon dan di pulau Jawa sarang semut dikenal sebagai urek-urek polo. Lalu tahukah anda bahwa sarang semut memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk mengenal lebih jauh tentang sarang semut. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini. Khasiat Sarang Semut Sarang semut merupakan kumpulan dari tumbuhan epifit yaitu tumbuhan yang menumpang pada pohon lain. Pada sarang semut ini terdapat kandungan senyawa aktif polifenolyang berperan sebagai zat anti diabetes, zat anti kanker serta antimikroba. Men...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pantangan Makanan Bagi Penderita Trigliserida Tinggi

Pantangan Makanan Bagi Penderita Trigliserida Tinggi Pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi - Pada kesempatan kali ini kami akan membahas pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi. Tahukah anda bahwa penyakit trigliserida tinggi dapat berpotensi pada penyakit stroke dan juga jantung? Kondisi tersebut bisa saja terjadi jika anda memiliki suatu kebiasaaan yang buruk. Dan tidak memperhatikan pola makan anda setiap harinya. Kebanyakan dari penderita trigliserida tinggi disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula (glukosa) dan meminum alkohol. Hal seperti ini yang dapat memicu lemak dan terigliserida saling berhubungan. Pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi Nah pada kesempatan ini kami akan membahas beberapa pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi. Simaklah beberapa penjelasan dibawah ini : Sirup Maple dan Madu Dalam satu sendok madu terdapat kandungan sebanyak 64 kalori. Sedangkan pada satu sendok s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Khasiat Buah Mengkudu

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami yang selalu menampulkan berbagai informas menarik seputar kesehatan Nah pada kesempatan kali imi kita akan membahas khasiat mengkudu. Sebelumnya tahukah anda apa itu mengkudu ? Mengkudu merupakan salah stu buah yang memiliki bau yang tidak sedap seperti  bau busuk. Namun buah mengkudu ini memiliki banyak khasiat yang berguna bagi tubuh. Tidak hanya itu masih banyak khasiat khasiat lainnya yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah mengkudu. Oleh karena itu kami akan menjelaskan khasiat mengkudu, simaklah beberapa penjelasan dibawah ini. Khasiat Buah Mengkudu Buah mengkudu merupakan salah satu buah yang dapat mengatasi berbagai macam penyakit. Penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengkudu ini diantaranya diabetes, pilek, sakit kepala, kolesterol, penyakit jantung, kanker dan juga HIV. Maka sebab itu mengkudu sering sekali digunakan untuk obat obatan berbagai penyakit. Secara tradisional biasanya buah mengkudu serin ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya