Langsung ke konten utama

Khasiat Ubi Jalar

Selamat datang dan selamat berkunjung di situs kami yang selalu menampilkan berbagai informasi menarik dan terpercaya seputar kesehatan. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas khasiat ubi jalar. Orang Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan jenis umbi umbian yang satu ini. Ubi jalar merupakan salah satu ubi yang layak dijadikan makanan pokok. Namun belum banyak orang orang di negara Indonesia yang menggunakan ubi jalar sebagai makanan pokok. Bah ubi jalar sering ditemukan pada bahan dasar makanan cemilan. Ubi jalar juga mudah ditemukan dipasar-pasar tradisonal ataupun pasar moderen, karena untuk budidayanya tidak terlalu sulit. Lalu apa saja khasiat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi ubi jalar? Untuk mengetahui info lebih lanjut. Mari kita simak beberapa penjelasan dibawah ini.

Khasiat Ubi Jalar


Ubi jalar (Ipomoea batatas L.) atau dalam bahasa Inggrisnya sweet potato adalah sejenis tanaman budidaya. Bagian yang dimanfaatkan adalah akarnya yang membentuk umbi dengan kadar gizi (karbohidrat) yang tinggi. Di Afrika, umbi ubi jalar menjadi salah satu sumber makanan pokok yang penting. Di Asia, selain dimanfaatkan umbinya, daun muda ubi jalar juga dibuat sayuran. Terdapat pula ubi jalar yang dijadikan tanaman hias karena keindahan daunnya. Dikutip dari wikipedia. Ubi jalar merupakan salah satu jenis ubi yang mempunyai gizi lebih baik dibandingkan ubi ubi yang lainnya. 
  • Khasiat Ubi Jalar Mencegah Penyakit Kanker

Radikal bebas dan Kerusakan Oksidatif pada sel sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kanker. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti Karotenoid dapat menurunkan risiko penyakit-penyakit kanker seperti kanker perut, kanker ginjal dan kanker payudara. Beberapa penelitian telah menunjukan bahwa Ubi Jalar mengandung antioksidan kuat yang bisa menetralisir radikal bebas dan zat berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker. Ubi Jalar merupakan makanan yang mengandung antioksidan yang sangat tinggi bahkan lebih tinggi dari Blueberry yang saat ini disebut-sebut sebagai buah-buahan yang memiliki antioksidan tertinggi.
  • Khasiat Ubi Jalar Baik Untuk Kesehatan Tulang

Ubi jalar memiliki kandungan zat mangan, mangan merupakan salah satu mineral yang memiliki kemampuan menjaga kekuatan tulang dan sendi. Ubi jalar juga memiliki kandungan mineral yang dapat membantu dalam melawan berbagai penyakit tulang dan sendi. Jika anda ingin mencegah dari penyakit osteoporosis cukup dengan memakan ubi jalar dan makanan lain yang menyehatkan.
  • Khasiat Ubi Jalar Mempengaruhi Kesuburan

Bagi wanita yang masih subur, mengkonsumsi lebih banyak zat besi dari sumber tanaman dapat mempengaruhi kesuburan, menurut Harvard Medical School Harvard Health Publications. Vitamin A dalam ubi jalar (dikonsumsi sebagai beta karoten, kemudian dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh) juga penting selama kehamilan dan menyusui untuk sintesis hormon.
  • Khasiat Ubi Jalar Menurunkan Kolesterol

Khasiat ubi jalar yang tidak boleh Anda lewatkan adalah kemampuannya menurunkan kolesterol jahat. Hal ini bisa terjadi karena kandugan serat larut dalam ubi jalar ungu dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Sekian pembahasan kali ini mengenai khasiat ubi jalar. Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menjadikan solusi untuk kesembuhan berbagai penyakit dan keluhan yang anda alami.
Terimakasih :)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Khasiat Kunyit Untuk Menurunkan Kadar Trigliserida Tinggi

Hallo selamat pagi.. Jumpa lagi bersama kami di situs yang akan berbagi pengalaman mengenai informasi penyakit trigliserida tinggi. Nah pada kesempatan kali ini kita akan membahas khasiat kunyit untuk munurunkan kadar trigliserida tinggi. Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak darah termasuk juga kedalam kolesterol. Trigliserida ini juga terdapat pada hewan atau tumbuhan dibentuk dengan cara menggabungkan satu molekul gliserol dan 3 molekul asam lemak. Tujuan utamanya dari trigliserida yaitu untuk menyimpan energi yang disebut kalori. Kalori ini sangat dibutuhkan oleh sel sel tubuh untuk melakukan fungsi normal. Tetapi jika kadar trigliserida terlalu tinggi akan berakibat buruk bagi kesehatan kita. Seperti meningkatkan resiko stroke dan juga serangan jantung. Manfaat Kunyit Dalam Menurunkan Trigliserida Tinggi Kunyit merupakan salah satu bahan alami yang memiliki khasiat dalam menurunkan kadar trigliserida tinggi. Salah satu kandungan kunyit yang bermanfaat untuk menu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pantangan Makanan Bagi Penderita Trigliserida Tinggi

Pantangan Makanan Bagi Penderita Trigliserida Tinggi Pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi - Pada kesempatan kali ini kami akan membahas pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi. Tahukah anda bahwa penyakit trigliserida tinggi dapat berpotensi pada penyakit stroke dan juga jantung? Kondisi tersebut bisa saja terjadi jika anda memiliki suatu kebiasaaan yang buruk. Dan tidak memperhatikan pola makan anda setiap harinya. Kebanyakan dari penderita trigliserida tinggi disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula (glukosa) dan meminum alkohol. Hal seperti ini yang dapat memicu lemak dan terigliserida saling berhubungan. Pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi Nah pada kesempatan ini kami akan membahas beberapa pantangan makanan bagi penderita trigliserida tinggi. Simaklah beberapa penjelasan dibawah ini : Sirup Maple dan Madu Dalam satu sendok madu terdapat kandungan sebanyak 64 kalori. Sedangkan pada satu sendok s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Ciri Trigliserida Tinggi Yang Harus Diwaspadai

Halloo selamat siang, jumpa lagi bersama kami yang selalu memberikan beberapa informasi menarik seputar penyakit trigliserida tinggi. Tahukah anda bahwa trigliserida tinggi dapat mengancam nyawa seseorang. Trigliserida sendiri merupakan hasil dari konvensi kalori yang dipakai dan disimpan untuk menyediakan cadangan energi untuk tubuh. Trigliserida sendiri merupakan hasil dari konvensi kalori yang dipakai dan disimpan untuk menyediakan cadangan energi untuk tubuh. Tetapi jika kita mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung trigliserida maka akan membahayakan tubuh anda. Seperti akan meningkatkan resiko penyakit sttroke dan juga serangan jantung. Diabetes Kenaikan trigliserida didalam darah yang tinggi bisa jadi merupakan gejala awal dari adanya resistensi tubuh terhadap insulin.  Kondisi seperti ini akan mengarah pada penderita penyakit diabetes dan memungkinkan kondisinya akan bertambah parah. Selain itu peningkatan kadar glukosa akan merusak sirkulasi. Dari ker...
Posting Komentar
Baca selengkapnya